10 minutos diarios de ejercicio bastan para prevenir obesidad infantil
Jueves, Octubre 13, 2016 - 07:59
Pequeños cambios en los hábitos de actividad física pueden afectar de forma efectiva el control de peso de los más pequeños, determinó un estudio realizado en Finlandia.
10 minutos diarios de ejercicio vigoroso son suficientes para evitar que los niños tengan sobrepeso, planteó un estudio científico divulgado por la radiodifusora nacional finlandesa, Yle.
La investigación, realizada por la Universidad del Este de Finlandia y publicada en la última edición de Medicina del Deporte, consideró 410 niños de entre seis y ocho años de edad originarios de Kuopio, al este de Finlandia.
Los investigadores examinaron las condiciones de actividad e inactividad física de los niños y su impacto sobre la cantidad de tejido adiposo y sobre el estado físico de los menores.
El estudio mostró que los niños que a diario realizaron ejercicio enérgico durante 10 minutos tuvieron entre 26 y 30 por ciento menos tejido adiposo que sus compañeros físicamente inactivos.
Incluso 10 minutos de actividad física ligera durante el mismo tiempo que se destina a estar sentado de forma pasiva redujo la cantidad de grasa en el cuerpo de los niños en 13 por ciento.
Tomando como base los resultados del estudio, realizar cambios pequeños en los hábitos de actividad física pueden afectar de forma efectiva el control de peso y la resistencia de los niños.
Aumentar la actividad física y reducir el tiempo que los niños pasan sentados son formas importantes para prevenir la obesidad y mejorar la condición física aeróbica durante la infancia, señala el estudio.
La obesidad infantil va en aumento a nivel global. De acuerdo con Yle, la Universidad de Helsinki señaló en un estudio que si la tendencia continúa, para el 2025 el número de niños obesos en todo el mundo podría aumentar 25 por ciento resepcto de los contabilizados en 2010.
