No obstante, la tecnología se ha propuesto ser la mejor aliada para conseguir las metas que te propones.
Cada día más se adentran en las rutinas de trabajo que implican multitasking, manejo de varios canales de comunicación, responsabilidades cada vez mas diversas y altas cantidades de estrés. Todos estos factores hacen que la concentración sea más difícil de conseguir.
No obstante, la tecnología se ha propuesto ser la mejor aliada para conseguir las metas que te propones. Apple presenta 7 aplicaciones que se pueden descargar en el App Store que te ayudarán a obtener los resultados que buscas y de esta manera alcanzar tus objetivos.
1. Be Focused - Temporizador para concentración
Concentrarse en las tareas parece un verdadero desafío para nuestra generación atada a la pantalla. Be Focused le permite realizar sus actividades al dividir tareas individuales en intervalos discretos, separadas por breves pausas. Be Focused esta disponible en la tienda iTunes gratuitamente.
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2. Focus Keeper Free : Work & Study Timer
A través de un timer se adquiere control del tiempo y del manejo de tareas diarias para aumentar la productividad. Ayuda a trabajar con el tiempo no en contra de este. Divida sus actividades por tareas y realices con tiempo
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3. TaoMix 2 - Relax, Sleep, Focus with Nature Sounds
Relájate, enfócate y mejora tu rendimiento en la vida con esta app. La relajación y el sueño se presentan como herramientas muy importantes en tu día a día para que puedas centrar tus pensamientos y rindas mejor en las actividades que te propones.
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4. Calm: Meditation to relax, focus and sleep better
Calm es la app #1 para la concentración y la meditación.Trae claridad, goce y descanso a la vida diaria. Disminuye la ansiedad y la falta de sueño con las meditaciones y guías de respiración. Recomendada por expertos en la mente.
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5. Mindfulness y Meditación
Aprende a concentrarte con meditación guiada y mindfulness. Esta app está diseñada para conseguir adentrarse dentro del mundo de la meditación y conseguir mejores niveles de concentración a través del manejo de la respiración y el control de los pensamientos.
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6. Fit Brains Trainer (Entrenamiento mental)
Fit Brains Trainer ha sido clasificada como la aplicación #1 en el ranking de educación en más de 90 países. El único entrenamiento cerebral integral que puede estimular tu coeficiente intelectual y CE (cognitiva y la inteligencia emocional). Fit Brains Trainer te reta con juegos para tu cerebro.
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7. Forest: Stay focused, be present
Forest te trae la solución para combatir la adicción al móvil. Planta una semilla en Forest. En los siguientes 30 minutos esa semilla se convertirá en un árbol. Si por el contrario, sales de la app para mirar Facebook o para ponerte a jugar, tu árbol se marchitará. Con este mecanismo desarrollarás tu sentido de la responsabilidad y lograrás tus objetivos.
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