Son las recomendaciones de una experta en Programación Neurolingüística.

La Programación Neurolingüística (PNL) es una metodología que permite conocer cómo es la realidad y qué nos gustaría cambiar de ella. Y cuando la realidad se ve alterada por una cuarentena debido a la emergencia sanitaria del coronavirus, la PNL puede ser de gran ayuda para poder conectarse y encontrar recursos para poder hacer frente a la situación actual.

“El cerebro tiene una capacidad gigantesca de adaptación y las personas no lo saben. En Programación Neurolingüística hablamos de una gran cantidad de recursos que tenemos dentro de nosotros, que desconocemos y que tenemos que identificar para hacer frente y saber cómo adaptarnos y darnos cuenta de que más allá de que sea una cuarentena voluntaria u obligada, hay que aceptar esta condición y evaluar nuestra inteligencia emocional. Esta es una prueba espectacular para medirnos”, señala Fabiola Escobar, experta en PNL y directora de la academia Cegratex.

La especialista explica que es posible adaptar el cerebro, utilizando el lenguaje para ello, con afirmaciones y encontrando las palabras claves que entreguen la sensación de paz que se necesita.

“La invitación es a decirse a sí mismo que es un momento especial, un momento de limpieza, un estado lleno de paz, donde el gran crecimiento y desarrollo personal está en conocernos a nosotros mismos y en atendernos. La atención hacia nosotros mismos tiene que ver con encontrar herramientas que jamás habíamos ocupado, como por ejemplo, empezar a bailar, seguir en YouTube clases que jamás pensamos que tomaríamos” dice.

A continuació, Escobar entrega una lista de recomendaciones para todos quienes ya viven este “encierro” y que además no tienen claridad de cuánto durará.

1. Animarnos a hacer algo nuevo, tomar un curso gratis de algo que no creíamos que seríamos capaces de hacer.
2. Darnos un horario diario, como si estuviéramos trabajando o estudiando. Crear una rutina para la mañana, para la tarde y para la noche, para poder ir entrenando nuestro cerebro y luego programarlo para esta nueva realidad.
3. Tomar mucha agua, ya que el agua hidrata el cuerpo, el cerebro y nos limpia, en un momento en que estamos frente a una limpieza del mundo, de la naturaleza y de la vida.
4. Iniciar el día con una meditación. Podemos encontrar en YouTube meditaciones de desbloqueo emocional que son muy buenas para este momento. La meditación en la mañana cambia la vibración de la materia orgánica. Si bien el virus existe, éste entra a tu cuerpo cuando tu campo electromagnético baja y lo que lo hace bajar es el miedo, la psicosis y noticias negativas. Debemos evitar estos aspectos.
5. Hacer algún ejercicio físico. No hablamos de largas rutinas, pero 15 minutos al día, ayuda enormemente.
6. Jugar: Sacar del baúl de los recursos aquellos juegos de mesa que usábamos cuando niños, y jugar ahora solos o en familia.
7. Mirar conferencias de expertos que hablan de cosas positivas, que nos pueden ayudar a cambiar nuestro pensamiento. Recomendamos “La Inspiración” de Wayne Dyer, o “Deja de Ser Tú”, de Joe Dispenza.

“Una parte de cada uno de nosotros puede ser que tenga más o menos tolerancia y esa parte hay que atenderla. Para los que hacen pataletas, reclaman y se enojan, este es el momento de aprender y darse cuenta que, bajo la presión y obligación, los seres humanos también cambian. Estamos en un periodo de profunda limpieza y adaptación a una nueva realidad”, explica.