Basquetbol, tenis, futbol, ciclismo, 'running', tácticas de entrenamiento, métodos de evaluación, estadísticas, entre otras. Solo debes animarte y salir a la calle.

Running

Recomendación profesional

Para cualquier actividad en movimiento está Endomondo (gratis para iOS y Android), recomendada por la atleta Federica Frontini. Esta aplicación funciona como un entrenador personal que recoge datos del desempeño para varias actividades al aire libre.

Específicamente para correr, tanto la atleta y entrenadora uruguaya Ana Laura Leite como el coordinador de preparación física de las divisiones formativas de Nacional, Santiago Espasandín recomiendan Nike + Running (gratis para iOS y Android). Se trata de una aplicación lanzada por la famosa marca deportiva que captura la ruta, distancia, tiempo y ritmo con el que se corre. Además, permite compartir los logros en Facebook y competir con otros corredores en los diferentes desafíos que se pueden proponer entre amigos o conocidos. Cada uno tiene su perfil con datos personales y el historial de carreras que lleva, junto con el total de kilómetros recorridos. La aplicación permite recibir alertas de las carreras que se vienen y al final de cada salida se puede registrar el ánimo con el que se cruzó la meta.

Leite también recomendó Decathlon Points Calculator (gratis para Android), pues le ayuda a calcular los puntos de cada prueba, para así llevar un registro rápido de su desempeño en diferentes disciplinas.

Por intervalos

La aplicación Interval Timer – Timing for HIIT Training and Workouts (gratis para iOS) va fijando intervalos en los que correr o realizar cualquier otro ejercicio de forma más o menos intensa. Además, tiene la opción de compartir los logros en redes sociales y de escuchar música mientras se ejercita.

La música para tus pies

Para correr al ritmo de la música y que esta marque el paso está RockMyRun (gratis para iOS y Android). Luego de elegir la lista de reproducción solo resta elegir el ritmo. En su versión paga (US$ 2,9 por mes) incluye una función que adapta la música al ritmo al cual se está corriendo, usando la información del acelerómetro del smartphone, en los modelos que lo tienen.

Aunque no fue hecha para correr, la aplicación de streaming de música Spotify (gratis para iOS y Android), tiene listas de reproducción creadas para ejercitarse de todas las formas que se puedan imaginar. Hay listas por velocidades, ritmos y hasta por estado de ánimo. También incluye algunas más difíciles de catalogar pero igual de divertidas de probar, con nombres como ”Operación Bikini”, “Ejercicio Electro-hipster” o “Bollywood Workout”.

Ciclismo

Recomendación profesional

La aplicación que elige Federica Frontini, una de las atletas de ultrarresistencia más destacadas del país y que, además, compite en triatlones, es Strava (gratis para iOS y Android). Según cuenta la deportista, le sirve para medir el recorrido que hace y así poder comparar con otros atletas, ya que hay un ranking de posiciones filtrado por peso y edad. Además, la aplicación permite establecer desafíos y luego brinda estadísticas sobre el desempeño.

Por otro lado, Frontini recomienda Windguru (gratis para iOS y Android) para saber cómo va a estar el viento antes de salir con la bicicleta.

Traza la ruta

Por cuestiones de viento, porque un camino no está bien mantenido o porque otro paisaje resulta más pintoresco, quienes andan en bicicleta suelen modificar la ruta por la cual circulan. Para tener mapeado el camino exacto que se hizo una aplicación útil es Mapmyride (gratis para iOS y Android). A través del GPS del celular va registrando el camino que se toma y guarda la distancia, velocidades, elevación y calorías que se gastaron, para que el ciclista pueda tener control sobre esos datos. Además, incluye la opción de reproducir la música del celular desde la aplicación y tiene mensajes de voz que van anunciando los progresos durante el recorrido, lo cual evita tener que mirar la pantalla constantemente.

Otra aplicación que da información completa sobre el desempeño del deportista es Cyclometer (gratis para iOS). Lo que hace es medir varios datos y proporcionar gráficas muy precisas de los picos de velocidad, calorías y elevación, que sirve como una muy buena ilustración de cada salida.

Por las dudas

Para los que quieren estar respaldados por si les pasa algo en la ruta, existe Bike Repair App (US$ 2,71 para Android y US$ 3,99 para iOS). Se trata de un manual digital para cualquier tipo de roturas, con varios trucos útiles para tener en cuenta antes de salir.

Fútbol

Recomendación profesional

Dormir bien es clave para los deportistas. Por eso, Smart Alarm (US$ 1,99 para iOS y Android) es la aplicación que elige el coordinador de la preparación física de las divisiones formativas de Nacional, Santiago Espasandín. Esta app monitorea el sueño del usuario, quien debe dormir cerca del celular, y lleva un registro de los ruidos ambiente para que después pueda eliminarlos. A su vez, calcula el mejor momento para despertar según los ciclos de sueño.

Para estudiar los movimientos, Espasandín recomienda CMV 2014 (gratis para iOS), que también puede ser útil para cualquier otro deporte. Permite grabar en slow motion y parar en un cuadro determinado para medir los ángulos de movimiento y estudiarlos en detalle, con la opción de poder ir avanzando de a uno. Además, la aplicación tiene un editor de video para compartir las mejores jugadas.

Por otra parte, Laola (gratis para iOS) le sirve para la parte más administrativa. Allí se ingresa cada jugador y sus datos, desde dónde vive hasta sus incidencias o historia médica y se puede planificar la formación de los partidos.

Arma el partido

Nike Fútbol (gratis para iOS y Android) fue lanzada al final del Mundial de Brasil 2014. Sirve como plataforma para quienes quieren su propia red social para los partidos con amigos, con un chat propio. Además, la app muestra los últimos lanzamientos en indumentaria y algunos piques de los mejores jugadores del mundo, como la playlist para el entrenamiento de Cristiano Ronaldo.

Para el director técnico

Para dejar de ensuciarse las manos con la pizarra y poder mostrar las tácticas al equipo desde la pantalla de un smartphone o tableta, está Football Tactic Table (gratis para Android). Basta con arrastrar los jugadores al césped, colocar la pelota y hacer líneas en la cancha para mostrar las estrategias.

Tenis

Recomendación profesional

El entrenador y director de la empresa Todo Tenis, Gonzalo Lasale, recomendó Coach’s Eye (US$ 4,99 iOS y gratis para Android). Basta con filmar las jugadas para que quede un video en alta calidad para ver los replays en slow motion. Además, permite trazar líneas y ángulos sobre la imagen para hacer explicaciones en el momento, lo que ayuda a los jugadores a ver sus errores y aciertos en las posturas. Además, sirve para hacer GIF y compartir las filmaciones.

Lasale recomendó también ATP/WTA (gratis para iOS y Android) que brinda todos los resultados, estadísticas y datos de los participantes en los torneos de las dos asociaciones del circuito profesional de tenis.

Por otra parte, la tenista Serena Williams difundió su programa de entrenamiento a través de Nike Training Club (gratis para iOS y Android). Diseñada solo para mujeres, tiene más de 100 entrenamientos y la guía de cómo llevarlos a cabo paso a paso. El plan específico de la campeona estadounidense busca fortalecer abdominales y la parte superior del cuerpo con videos demostrativos.

Lleva las cuentas

Para tener las estadísticas de tenis en la mano tal como se muestran en la televisión, Tennis Math (gratis para Android) es la aplicación. Primero se establecen la cantidad de jugadores, el tipo de superficie y las reglas. Luego se selecciona la profundidad con la que se van a registrar los datos desde un nivel básico hasta freak, que tiene una cantidad de variables increíble. Se pueden compartir las fichas para que otros fanáticos, los jugadores o sus familias puedan ver la información registrada.

Noticias

Los diferentes torneos suelen tener sus propias apps. La Copa Davis, por ejemplo, tiene la suya (gratis para iOS y Android) que servirá para seguir la final que será el 21 de noviembre y tendrá a Francia y Suiza enfrentados.

Básquetbol

Recomendación profesional

Aunque para los basquetbolistas profesionales no es tan común usar aplicaciones durante el partido, sí sirven muchas de las que se usan para entrenar, como Nike + Running.

El basquetbolista Joaquín Izuibejeres recomendó la aplicación Moves (gratis para iOS y Android), que lleva un registro de la actividad física que se hace durante el trajín diario de forma automática. Muestra e identifica cada movimiento y contabiliza su duración, los pasos que se dieron y los representa en un mapa con distintos colores.

Entrena

Para ir progresando de a poco, Fitivity Basketball Training (gratis para iOS y Android) juega de entrenador virtual. La aplicación incluye varios programas para ejercitarse y los va organizando en un calendario. Tiene 20 niveles de complejidad, que se van desbloqueando a medida que se avanza. Cada ejercicio tiene un video de referencia, incluye la cantidad de repeticiones que hay que hacer y además cuenta con el audio de las instrucciones para cada paso, aunque por ahora está solamente en inglés.

Arma la jugada

Al igual que Fútbol Coach, Basketball Coach (gratis para Android) permite visualizar las anotaciones paso a paso. Esta aplicación va armando “toma por toma” cómo va a ser la jugada, colocando los pases que llevan al momento del tanto, para luego visualizar cómo sería la acción.

Para evaluarte

MyStatBox (gratis para iOS) sirve para controlar el desempeño propio o de otro jugador. Así, con la ayuda de algún observador que registre todas las jugadas, se pueden tener estadísticas al final del partido. Su interfaz es muy fácil de usar y permite sumar los puntos solo con presionar la pantalla en el botón indicado.

Para los obsesivos de las jugadas que prefieren llevar su propio registro, BsktScore (gratis para iOS y Android), permite llevar la cuenta de la puntuación total y por cada cuarto. Es simple y fácil de usar. Otra app es Scoreboard Basket (gratis para Android), que además tiene la estética de un tablero electrónico y es muy práctica para llevar los puntos a medida que transcurre el partido.

Crédito foto principal: wheelsuckers.co.uk