Lamentablemente las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en mujeres y hombres en casi todo el mundo. Para intentar prevenir las causas que producen las enfermedades cardiovasculares la tecnología entrega variadas alternativas para cuidar nuestro principal órgano.
Lamentablemente las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en mujeres y hombres en casi todo el mundo.
Las aplicaciones de salud facilitan el control de tus ejercicios, el suministro diario de calorías y permiten establecer planes personalizados de ejercicio de forma proactiva, además ayudan a controlar la presión arterial y los niveles de glucosa.
En esta ocasión seleccionamos 9 apps de Apple para descargar desde tu iPad, iPhone o iPod Touch, que te ayudarán a llevar un control de tu salud cardiovascular, tu peso y tu entrenamiento físico.
Cardiógrafo
Es recomendada como una de las 9 mejores aplicacionespara mantener la salud cardiovascular por Healthline.
Cardiógrafo es una herramienta de la salud cardiovascular para toda la familia. Su capacidad para mantener varios perfiles significa que puede almacenar el pulso de cada persona y hacerle seguimiento. Tome una foto a la huella de su dedo y calcula al instante la su ritmo cardíaco. La aplicación es fácil de usar y entretenida. También te mantendrá interesado en la salud cardiaca con trivia y juegos divertidos mientras revisas tu pulso.
Esta aplicación se encuentra disponible en App Store por US$1.99
Blood Pressure Family Lite
Tomar disciplinadamente los medicamentos para la presión arterial es sólo el primer paso para mantener un buen estado de salud en tu sistema cardiovascular.
La aplicación Blood Pressure Family Lite permite a los usuarios registrar y luego acceder a todas sus lecturas de presión arterial. Los usuarios pueden observar la hora del día en que la presión arterial fue alta y ver los gráficos que muestran las tendencias de los momentos del día en que su presión arterial tiende a subir. Además, pueden mostrarle estos registros al médico en cada visita.
Esta aplicación es gratuita en la App Store.
Glucose Buddy
Si sufres de diabetes, el control del azúcar y los granos que consumes es muy importante para mantenerte saludable.
La aplicación de Glucose Buddy facilita a los usuarios el registro, traslado a gráficas y mantenimiento de las listas de su consumo personal de azúcar. Los usuarios también podrán identificar cada resultado de sus pruebas de azúcar en sangre basándose en la hora en la que comieron por última vez, ya que la aplicación permite esas opciones.
Esta aplicación es gratuita y está disponible en la App Store
Food Scanner
Encuentra alternativas más saludables para tu dieta con la aplicación Food Scanner.
Esta aplicación es muy útil, pues los usuarios pueden dirigir simplemente la cámara del dispositivo hacia el código de barras del producto y escanearlo. La aplicación te recomendará automáticamente alimentos saludables que te gustarán porque serán afines o similares a los productos escaneados. Los usuarios también pueden buscar los alimentos y platillos de restaurantes locales y evaluar qué tan saludables son.
Esta aplicación tiene un costo de US$1.99 dólares y está disponible en la App Store
Yoga Stretch
Si deseas un instructor de yoga que se adapte a tu apretada agenda y sea tan accesible como la palma de tu mano, la aplicación Yoga Stretch es la más indicada para ti. Con esta aplicación, los usuarios pueden disfrutar de sesiones de 60 minutos de ejercicios de yoga e incluso seleccionar a su profesor preferido, el nivel de intensidad y los fondos musicales o sonidos ideales para la meditación.
Esta aplicación tiene un costo de US$1.99 y está disponible en la App Store
Calorie Counter by Tap and Track
Si estás en un régimen de ejercicios, asegurarte de que consumes la cantidad adecuada de calorías es un factor importante en tu plan de salud.
Con Calorie Counter by Tap and Track los usuarios pueden buscar la cantidad de calorías contenidas en los diferentes alimentos e ir registrando cuántas calorías han consumido después de cada comida. Esto es especialmente útil para saber exactamente cuánto tiempo debes de ejercitarte ese día por haber comido esa galleta extra durante el almuerzo.
Calorie Counter by Tap and Track es gratuita y está disponible en la App Store
Log Your Run
Si vas a hacer una caminata, trotar o correr por la ciudad, asegúrate de que tienes la aplicación Log your Run.
Esta aplicación permite a los usuarios el registro de su progreso en la ejecución de sus ejercicios cardiovasculares. Los usuarios pueden seleccionar el tipo de ejercicio de ese día, escuchar sus canciones favoritas de iTunes mientras lo realizan y, más tarde, compartir el éxito de su sesión de ejercicios a través de Twitter y Facebook.
Esta aplicación es gratuita y está disponible en la App Store
MyFitnessPal
MyFitnessPal es el contador de calorías más rápido y más fácil de usar. Con la base de datos de alimentos más grande de cualquier contador de calorías (más de 1,1 millones alimentos).
Esta aplicación permite conocer las calorías de los alimentos que diariamente injieres y guiarte para llegar a tu meta según el perfil , edad, sexo, nivel de actividad que tengas. Se sincroniza con la web, así que puedes iniciar sesión desde el computador o teléfono, los datos están respaldados en línea por lo que nunca se pierde. Realiza seguimiento de todos los principales nutrientes: calorías, grasas, proteínas, carbohidratos, el azúcar, el colesterol de fibra, y más
Contiene más de 350 ejercicios.
Disponible gratis en el App Store para iPod touch, Nuevo iPad o iPhone
Virtual Trainer
Ideal para la persona interesada en el entrenamiento físico en general en perder peso y en desarrollar musculatura. Incluye instrucciones simples con animaciones y posee un sencillo seguidor del progreso que le permitirá controlar los avances. Se puede realizar más de 300 ejercicios explicados con fotos y animaciones de video, programas cardiovasculares, programas completos para ejercicios para el control de peso, programa para correr y evaluación del estado físico para controlar la evolución.
La aplicación ha sido diseñada con ayuda de médicos, fisioterapeutas y preparadores físicos para que un entrenador real enseñe distintas técnicas para practicar ejercicios ya sea al aire libre o desde la casa.
Disponible gratis en el App Store de para iPod touch, Nuevo iPad o iPhone
(*Nota: luego haremos una selección similar para Android)
Cridito imagen principal: summerlinhospital.com
