Enfrentar el regreso al trabajo con calma, apoyarse en los compañeros, respetar los horarios de sueño y realizar actividades deportivas o extra programáticas, ayudarán a volver a la rutina.
Sin duda, el retorno a la oficina luego de Fiestas Patrias, en Chile, requiere un período de adaptación para adquirir nuevamente el nivel de rendimiento habitual, sobre todo considerando que la mayoría de los trabajadores tendrá 5 o 9 días festivos, dependiendo si se tomarán o no a cuenta de vacaciones el 20 y 21 de septiembre.
Se trata de una tarea dura en términos de retomar el ritmo, el estado anímico, la concentración, los horarios, reorganizar las tareas, resolver temas pendientes y, en definitiva, normalizar las habilidades y actitudes que nos permiten desempañarnos con éxito en el trabajo. Sin embargo, el tiempo que suele tomar la adaptación del biorritmo a la rutina varía en función de cada trabajador y de cómo planifique su vuelta, pero por norma general, debería estar comprendido entre un par de días.
Verónica Rivera, consultor de la multinacional de Recursos Humanos, Randstad, señala que tras esta seguidilla de feriados generalmente se da por sentado que una persona debería estar conectada a un nivel habitual o por encima de lo normal para enfocarse nuevamente en los objetivos laborales del año, pero no siempre ocurre así.
Por eso, “tomarse el regreso al trabajo con calma, hacer un listado de prioridades, apoyarse en los compañeros, respetar los horarios de sueño, tener una alimentación saludable y realizar actividades deportivas o extra programática, son algunas de las herramientas que nos permitirán tener la energía física y mental necesaria para llegar a diciembre de la mejor forma. Y es que la adaptación progresiva luego de pasar un tiempo desconectado repercute de manera directa en la motivación y en el desempeño de los empleados. Pero una vez en el trabajo, existen puntos a considerar para conseguir la adaptación en el menor tiempo posible”, asegura.
Por otro lado, también es importante considerar aspectos que se pueden planificar de manera previa a la reincorporación y que son igual de relevantes. Por ejemplo, “si durante las Fiestas Patrias realizas un viaje fuera de la ciudad y retornas a tu hogar el día antes de volver a la oficina, no tendrás tiempo suficiente de recuperarte, por lo tanto, no llegarás al trabajo en condiciones óptimas para enfrentar una nueva semana, sobre todo considerando que los atochamientos vehiculares, además de cansancio, generan estrés"
Es recomendable tomarse al menos un día de descanso con el objetivo de retomar los horarios y los hábitos cotidianos, preparándose para enfrentar el regreso de una manera más sana y menos ansiosa. Adicionalmente a esto, y una vez en la oficina, la ejecutiva dice que es aconsejable pensar positivo para favorecer el optimismo, compartiendo conversaciones con compañeros acerca de las celebraciones, enfocándose en las tareas más atractivas y proponiéndose nuevos retos que supongan un aumento de energía.
Por otro lado, tomando en cuenta que la adecuación es progresiva, es importante considerar que la primera semana será de reorganización, debido a que durante los días de ausencia, lo más habitual es que se acumulen tareas pendientes que deberán resolverse al regreso, con el objetivo de terminar septiembre de manera exitosa en cuanto a retos profesionales.
“Esto es complicado, porque quienes trabajan por objetivos, este mes suelen tener una semana menos para llegar a sus metas, por lo tanto, este es un factor que suma tensión al retorno. Para poder dar respuesta de manera oportuna y eficiente a todas las tareas, se recomienda jerarquizar la importancia de cada una y alejar la idea de resolver todo el primer día. De esta manera, se reducirá el impacto emocional y el estado de ánimo se verá menos alterado para afrontar con motivación los temas pendientes”, concluye.
