Durante el año vale la pena reflexionar en los aspectos negativos que implican dedicarte a vivir para trabajar y no sólo trabajar para vivir.

Excelsior.com.mx. Si dedicas más tiempo a estar en tu oficina, más por gusto que por obligación, es muy probable que seas adicto al trabajo.

Desde 2012 a la fecha, el número de personas adictas al trabajo o también llamadas 'workaholics' en México se ha incrementado. A finales del año pasado, la firma OCC Mundial detalló que el 20% de los profesionistas en nuestro país, considera que padece dicha condición.

Cinco señales de que te urgen vacaciones

Si tú formas parte de este porcentaje, te invitamos a seguir leyendo y cheques algunos aspectos negativos que implican dedicarte a vivir para trabajar y no sólo trabajar para vivir:

- De acuerdo a la encuesta dada a conocer en noviembre de 2014 por la bolsa de trabajo en línea, el 35% de los consultados dijo trabajar de 10 a 12 horas diarias, y 7.0% más de 12 horas. Lo que probablemente ellos no saben es que un estudio reveló que trabajar de noche tiene consecuencias negativas que pueden llegar a reducir la esperanza de vida, descubre cuáles son aquí. 

- El estudio también detalló que el equilibrio vida-trabajo se ha visto afectado en estos últimos años, ya que 28% de los encuestados dijo que su centro de vida es lo laboral. Sin embargo, uno de los principales riesgos de dedicar tanto tiempo a trabajar es que puedes subir de peso, por eso te aconsejamos que conozcas estas 10 formas en que tu trabajo te hace engordar y siete hábitos que te permitirían tener una vida más saludable para evitarlo.

- Ya si eres del 48% de los que afirmó llevar el trabajo a casa para terminarlo de noche, lo que implicaría hacer diversas tareas al mismo tiempo, vale la pena que tomes en cuenta que el multitasking no es tan saludable como parece, ya que hay estudios que afirman que incluso puede dañar tu cerebro.

- En cuanto a fines de semana y días libres, cuatro de cada 10 profesionistas mexicanos asegura trabajar para enfrentar esta carga, además de que 75% contesta correos o llamadas durante su tiempo libre. Si esto implica utilizar constantemente tu teléfono móvil, te sugerimos tener cuidado ya que escribir mucho tiempo en este dispositivo puede arruinar tu cuello, descubre aquí por qué. 

- Entre los síntomas que puede presentar los adictos al trabajo se encuentran el estrés, ansiedad, insomnio e irritabilidad, pero sólo 18% de los mexicanos dice tener alguno de estos síntomas. En caso de que padezcas alguno de estos malestares, existen varios métodos que pueden ayudarte a manejar la tensión laboral y superar tus pendientes ve algunos consejos dando click a este vínculo.

- En caso de que dediques también tu horario de comida para seguir trabajando, vale la pena que reflexiones sobre este hábito con estas cuatro razones por las que debes dejar de comer en tu oficina . 

- Y si eres de los que no se paran de su lugar en todo el día, es importante que sepas lo que ocurre con tu cuerpo si estás todo el día sentado y eliminar este mal hábito con cinco consejos, que puedes ver aquí.

- Y si correspondes al 53% que respondió que la satisfacción personal es lo más importante en su actividad laboral. Te sugerimos reflexionar sobre qué tan feliz eres en tu trabajo  y lo que puedes hacer para no quedar atrapado en esta actividad para siempre.

Imágenes | Pixabay