Esta proteína no solo es necesaria para la piel, es clave para tejidos como el cartílago. Su ingesta ayudaría a reducir el dolor de las articulaciones.
El colágeno es una de las proteínas más abundantes del cuerpo encargada de estructurar tejidos corporales como la piel y el cartílago. Las personas tienen la capacidad de generar su propio colágeno naturalmente, pero su producción disminuye por factores como la edad y los malos hábitos.
Médicos expertos en inmunología clínica y reumatología de la Universidad de Chile como el doctor Juan Carlos Lizarazo, afirman que “el colágeno es una gran proteína que hace parte de casi todos los tejidos del cuerpo, el mayor porcentaje se encuentra en nuestras articulaciones y discos intervertebrales”.
La presencia del colágeno en nuestro cuerpo está relacionada con la salud de los huesos y la fortaleza de nuestras uñas y pelo. Además, a esta proteína se asocian beneficios en temas como la reducción de líneas de expresión y el cuidado de la piel.
Expertos aseguran que existen más de ocho tipos de colágeno diferentes en nuestros tejidos corporales distribuidos en cantidades distintas. Todos los tipos trabajan por hacer más eficientes los procesos anatómicos del ser humano. Por ejemplo, para el doctor Lizarazo, uno de los objetivos principales del colágeno tipo II es fortalecer la resistencia y elasticidad del cartílago.
“Tejidos corporales como el cartílago se encuentran mayoritariamente en nuestras articulaciones como rodillas, caderas, hombros, codos y columna vertebral”, afirma Juan Carlos Lizarazo. Respecto a esto, condiciones como la edad, el sobrepeso y los malos hábitos pueden desgastar el cartílago generando dolor.
De acuerdo con el último Estudio Nacional del Dolor que presenta la Asociación Colombiana para el Estudio del Dolor ACED, el 64,5% de la población en Colombia presenta dolor Osteomuscular.
Para el cuidado integral de las articulaciones especialistas recomiendan el consumo de alimentos para una nutrición balanceada, desarrollar actividad física regularmente y complementar los cuidados con el consumo de suplementos nutricionales a base de colágeno hidrolizado ya que estos podrían nutrir las células de tejidos corporales como el cartílago y estimularlas para el beneficio de nuestras articulaciones.
El colágeno contribuye en nuestra elasticidad, y en la restauración de los huesos, la piel y los tejidos articulares. Sumado a esto, para el cuidado de las articulaciones expertos recomiendan complementar los hábitos de vida saludable con la ingesta de suplementos a base de colágeno debido a que éstos podrían permitir a nuestro organismo absorber los nutrientes para la buena salud del cartílago articular.
Cinco beneficios
- Aporta resistencia y elasticidad a los tejidos
- Sostiene los órganos como la piel, cartílagos y tendones
- Mantiene firmes las células del cuerpo
- Disminuye el dolor y la inflamación de articulaciones
- Ayuda al crecimiento de pelo y uñas
