Si vas a empezar con una rutina de ejercicios, difícilmente no encuentres esta opción en tu gimnasio. Pero, ¿en qué se diferencia del entrenamiento común?
El entrenamiento funcional es el nuevo secreto del fitness. Esta rutina, creada en Estados Unidos, tiene como principal objetivo el movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada.
“Este tipo de entrenamiento es el más indicado hoy a nivel mundial para el fitness. Especialmente en principiantes en actividad física, para evitar riesgos de lesión típicos de principiantes y trabajar estas cualidades físicas básicas antes de estresar al cuerpo. También está indicado para niños al trabajar las bases físicas del desarrollo que son la coordinación, equilibrio y agilidad, ya que el entrenamiento funcional tiene como principal implemento deportivo al propio cuerpo humano. Esto hace que sea ideal para personas que se están recuperando de lesiones y personas de tercera edad también. Un programa de fitness, para mejorar la forma y el rendimiento físico mediante en entrenamiento funcional se adapta a tus necesidades”.
Con esta rutina se logra trabajar todos los músculos al mismo tiempo y como consecuencia se generar un mejor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad y también un mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.
Otros beneficios
- Aumenta la resistencia de tu cuerpo.
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Fortalece tu cuerpo.
- Aumenta las conexiones musculares.
- Mejora la postura corporal. -
Aumenta la tonificación muscular.
- Más eficiencia en los movimientos.
- Aumenta tu velocidad.
