Siestas en el gimnasio, la nueva solución para padres cansados
Viernes, Abril 28, 2017 - 08:10
La clase de "napercise" propone una dinámica de una hora que mezcla ejercicios de estiramientos, relajación y sueño.
El Observador | Dormir una siesta durante 45 minutos rodeado de extraños, en un gimnasio. Esa es la nueva y curiosa propuesta de la cadena de centros de ejercicio David Lloyd, que ofrece esta nueva "clase" en una de sus sedes en el Reino Unido.
Los David Lloyd Clubs se encuentran en 81 locaciones de Europa, pero es la ubicada en la localidad de Sidcup, cercana a Londres, la que está ejerciendo como banco de pruebas.
En esta clase, llamada "napercise" (combinación de las palabras inglesas nap, siesta, y excercise, ejercicio), los participantes realizan una serie de estiramientos y ejercicios de relajación, continúan con la siesta, y se despiertan para una nueva tanda de estiramientos, para una duración total de una hora.
"La naturaleza frenética de la vida moderna significa que pocos de nosotros podemos dormir lo suficiente, y si uno es padre, una buena noche de sueño se convierte en un lujo", establece la descripción de la clase en el sitio web de David Lloyd.
El gimnasio provee a los asistentes con el colchón, la manta y una máscara para cubrir los ojos, especifica el portal Mashable, que establece que el objetivo de la clase es el de "revitalizar la mente, mejorar el humor e incluso quemar alguna que otra caloría".
Si bien puede parecer una locura, lo cierto es que las siestas tienen beneficios para la salud, tal como han establecido estudios científicos, como uno llevado a cabo por la universidad de Allegheny que señaló que aquellos que dormían una siesta de 45 minutos durante el día manejaban mejor el estrés que aquellos que no.
