Vegetales y frutas, pero también productos del mar y de origen animal. Bien proporcionados, se transforman en una potente herramienta para bajar de peso.   

 

 

Debes de licuar en ½ vaso de agua en una taza de moras, agrega un poco de miel. Cuando esté todo mezclado cuele y se debe de beber inmediatamente. Este batido para adelgazar lo puede beber en cualquier momento del día.

 

 

En ½ vaso de agua debe agregar una taza de pulpa de mango. El objetivo de los batidos para adelgazar de manera rápido, es que consumas en poca agua mucha cantidad de frutas.

 

 

Este es un jugo verde para adelgazar, se debe de agregar una hoja de lechuga, un tallo de apio con sus hojas y ¼ de pepino con cáscara y semillas. En la licuadora además de todos esos ingredientes le debe de agregar un vaso de agua. Si bebe este licuado antes de cada comida, verás que en una semana el abdomen habrá disminuido.

 

 

El batido de kiwi, de lechuga y espinaca ayuda a quemar grasa y bajar de peso por la vitamina C y los agentes antioxidantes con los que cuenta esta fruta. Este batido se debe de beber por las mañanas y tres veces a la semana. Todo se debe de mezclar en la batidora con un chorro de miel.

 

 

Para preparar este batido, se debe de agregar en la licuadora: una cucharada de miel, jugo de dos naranjas, dos tallos de apio y una rebanada de piña.

 

 

Este jugo sumamente rico en antioxidantes,fitonutrientes, omega 3, ácido fólico, fibra, vitamina B6 y vitamina C. Para preparar este batido debe de agregar en el vaso de la licuadora: una manzana sin semilla pero con cáscara, ½ pepino, un trozo de jengibre, cinco hojas de espinaca, un tallo de apio, ½ taza de perejil y jugo de un limón.

 

 

Los ingredientes para esta preparación son una cucharada de algas marinas, una manzana verde, una rodaja de piña natural, una rodaja de papaya y una de naranja grande. Esta bebida se debe tomar en ayunas durante siete días.

El Espectador