Aunque para algunas personas encontrar un/a compañero/a no es prioritario, sí lo es para muchos otros. Experta en relaciones propone siete trabajos personales para enfocarse.
Mientras muchos cuentan los días para la llegada del Día de San Valentín, y así celebrar de diversas maneras el hecho de estar en compañía, hay otras personas que esperan por esa relación que pueda remecerles la vida.
Asimismo, hay otros que este tipo de expectativas no les quita el sueño. Pero para quienes sí constituye una cuenta por saldar en sus días solitarios, la experta en relaciones de Match.com (la web de citas que cuenta con 60 millones de usuarios), Valeria Shapira, propone importantes aspectos a tener en cuenta.
Lo que propone Shapira a quienes esperan una relación de pareja estable son algunos trabajos internos que focalizan la concentración para facilitar que se concrete ese deseo.
1. Antes que nada, preguntarse si de veras se desea tener un/a compañero/a y de qué manera se quiere. Muchas personas enuncian que quieren conocer a alguien especial pero luego son incapaces de sostener un vínculo en el tiempo por falta de dedicación o temor al compromiso, entre otras razones.
2. Si las heridas del pasado aún no han sanado, lo mejor es centrar las energías en su cicatrización para empezar un vínculo sano. Los resentimientos obstaculizan cualquier construcción porque amplifican viejos dolores y los proyectan hacia el presente.
3. Visualizar qué tipo de relación se quiere. Cuando no se sabe qué se quiere las personas se encuentran –y provocan- situaciones poco amables. Como en cualquier orden de la vida, es importante tener en claro qué se desea para minimizar la posibilidad de errores. Uno de los ejercicios más sencillos es hacer un listado con dos columnas: de un lado las características ideales en ese hombre o mujer y del otro lado, lo que no se desea.
4. Trabajar con los miedos: el miedo es el principal enemigo del buen amor. Por más que se quiera proteger del dolor, nadie tiene garantía de no salir herido de una relación. La pregunta es si se va a dejar que los temores tomen el control de la vida. "Perder la posibilidad de amar por miedo suena triste", dice la experta.
5. Afianzar la autoestima: los buenos amores se arman entre personas que tienen un buen aprecio de sí mismas y de los otros. Cuando la gente no se valora, no estableces relaciones de paridad sino de apego, de dependencia.
6. Cambiar el discurso. Si se vive enunciando que “no hay hombres”, que “todas las mujeres son iguales”, que “el amor no es para mí”, sólo se afirma un sentimiento de carencia que cerrará las puertas a las posibilidades sentimentales. Hay que creerse se merecedor/a de lo mejor. Y enunciarlo: “este año encontraré a mi compañero/a de vida”. Practica afirmaciones positivas; deja la negatividad de lado.
7. Atreverse a explorar otras posibilidades. La búsqueda de personas en sitios como Match.com parece algo muy lejano para muchas personas, pero Shapira subraya que una de cada cinco personas dice haber encontrado a su gran amor en esta red.
