Un hábito es una acción que se va aprendiendo con la repetición constante y que permite realizar perfectamente una tarea o actividad.
Los hábitos forman parte dela vida diaria y acompañan a las personas en todo momento: en las relaciones sociales y afectivas, en la alimentación, en la actividad física, en la higiene e influye hasta en la inteligencia.
Un hábito es una acción que se va aprendiendo con la repetición constante y que permite realizar perfectamente una tarea o actividad. Es adquirido con la influencia del entorno como en la casa, en el trabajo, con los amigos y en la escuela.
Debido a que los hábitos también influyen en la inteligencia podemos empezar a aprender nuevas acciones que nos ayuden a estimularla.
A continuación, siete hábitos inusuales de las personas inteligentes.
1.- Ser sociable
Un estudio de la Universidad de Oxford afirma que tener más amigos hace a las personas más inteligentes porque la interacción ayuda a desarrollar más ciertas zonas del cerebro.
2.- Siesta
La Universidad de Berkeley de California, Estados Unidos asegura que una hora de siesta al día hace más inteligente a las personas porque ayuda a despejar la mente y aumenta la capacidad de aprendizaje.
3.- No ser multifacético
Un artículo del diario chileno El Mercurio afirma que realizar dos o más tareas simultáneas va en contra de la concentración y la inteligencia. Mientras más cosas se hacen, el rendimiento en cada una será menor y la distracción es mayor.
4.- Fruncir el ceño
Según un estudio de la Escuela de Negocio de Columbia, este hábito fomenta la atención a los detalles y evita que las personas reaccionen de forma visceral y elijan pensar.
5.- Comer chocolate
Investigadores de la Universidad de Calgary, Canadá, confirman que los flavonoides que contiene el chocolate producen efectos en el cerebro, por lo que consumir media barra es suficiente para desarrollar la inteligencia.
6.- Meditar
Esta técnica ayuda a reducir el estrés porque contribuye a mantener la mente clara y aumenta la concentración.
De acuerdo con una investigación del Hospital General de Massachusetts, con sólo un programa de meditación de ocho horas a la semana se puede modificar las regiones cerebrales relacionadas con la memoria.
7.- Reír
La Universidad de Nuevo México afirma que personas más inteligentes suelen tener un mejor sentido del humor, incluso hay estudios que demuestran que la risa ayuda a mejorar la memoria porque reduce el estrés.
